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1、当你头痛的时候，要明确头痛的具体原因，然后根据原因进行治疗。如果患者有失眠、多梦、睡眠不足引起的头痛。需要放松，多休息，给予心理暗示或辅助温和运动来缓解疼痛。

2、也可口服镇静健脑液或布洛芬、头痛宁胶囊等止痛药。如果头痛是由神经血管性头痛引起的，如高血压引起的头痛，建议患者进行降压治疗，并服用缓慢降低血压的药物，如苯磺酸左旋氨氯地平片。和清淡的饮食，

3、忌辛辣刺激食物，忌甜食，尽量放松积极乐观，摆正心态。用冰袋冷敷头痛部位，适当按摩头部或配合针灸等治疗。必要时可以服用布洛芬等止痛药。

4、如果疼痛没有缓解，及时去医院查明原因，进行治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。