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1、荷叶茶。中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根(莲藕)和叶有利尿通便的作用。有一些用荷叶茶减肥的小技巧，可以增加减肥效果。饮用方法：取适量荷叶茶用开水冲泡，每日三四次饮用。

2、茉莉花茶。茉莉的香味可以平复心情，去除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对月经失调有相当的效果。香气可以增强身体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳和紧张。饮用方法：每次服用4-6粒，用开水冲泡，不要用开水冲泡。

3、可以冲泡几次。

4、普洱茶。普洱茶有清热利湿、化痰消食、暖脾胃的作用，有很好的瘦身效果。一杯普洱的热量只有4卡路里左右，而喝纯普洱被认为是最有效最健康的。普洱茶中的咖啡因有助于增强人体燃烧脂肪的能力。

5、茶多酚更有效的辅助脂肪的分解和消化。饮用方法：取适量普洱茶用开水冲泡，每餐前一杯。生理期不要喝茶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。